Το βιβλίο του Allen Carr «The Easy Way to Quitking Drinking» παρέχει στους αναγνώστες μια λεπτομερή περιγραφή της μοναδικής τεχνικής που ανέπτυξε. Η μέθοδος που εφευρέθηκε από τον Allen Carr μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποβάλει το αλκοόλ από τη ζωή του και να απαλλαγεί από τον εθισμό σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η ανάγνωση αυτού του βιβλίου είναι χρήσιμη όχι μόνο για όσους υποφέρουν από εθισμό στο αλκοόλ. Μπορεί να αποφέρει απτά οφέλη σε περιπτώσεις όπου η κατανάλωση αλκοόλ είναι μέτρια, αλλά η συνήθεια έχει πάψει να προσφέρει ευχαρίστηση και ο ασθενής δεν είναι σε θέση να εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ. Ο συγγραφέας σημειώνει ότι συχνά το πρόβλημα έγκειται στις ψευδαισθήσεις που επιβάλλονται σε ένα άτομο από το περιβάλλον.
Μερικοί εθισμένοι πίνουν αλκοόλ για να βελτιώσουν τη διάθεσή τους και να βελτιώσουν τον ύπνο τους. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να σκέφτονται ότι μπορούν εύκολα να λύσουν όλα τα προβλήματα που προκύπτουν με τη βοήθεια ενός άλλου μπουκαλιού ή ποτηριού. Τα αλκοολούχα ποτά έχουν μια ορισμένη επικίνδυνη ιδιότητα - καλύπτουν με επιτυχία πραγματικά προβλήματα χωρίς να βοηθούν στην επίλυσή τους. Ταυτόχρονα, στη ζωή και την εργασία, μια τέτοια αποφυγή αποφάσεων μπορεί να δημιουργήσει μόνο νέες δυσκολίες.
Ένα άτομο δεν έχει πάντα χρόνο να συνειδητοποιήσει πότε τα πράγματα έχουν πάει πολύ μακριά. Μερικοί, έχοντας αξιολογήσει το πρόβλημα, αρχίζουν να αναζητούν έναν εύκολο τρόπο να σταματήσουν το ποτό, αλλά η επιτυχία απαιτεί ένα σοβαρό κίνητρο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, βοήθεια μπορεί να βρεθεί μόνο σε εξειδικευμένη κλινική.
Το βιβλίο «The Easy Way to Quitking Drinking» του Allen Carr γράφτηκε για ανθρώπους που θέλουν να ξεπεράσουν μόνοι τους την κακή τους συνήθεια.
Ποιος είναι ο Άλεν Καρ;
Ο Άλεν Καρ, ένας Βρετανός πολίτης, ίδρυσε την κλινική Easy Way, η οποία έχει εξελιχθεί σε ένα εκτεταμένο δίκτυο ιδρυμάτων για να βοηθήσει τους εξαρτημένους. Ξεκίνησε το ταξίδι του καταπολεμώντας τους εθισμούς του. Ως καπνιστής για τριάντα χρόνια, βρήκε μια μέθοδο που τον βοήθησε να αντιμετωπίσει τον εθισμό του. Σε ηλικία 49 ετών κάπνισε το τελευταίο του τσιγάρο το 1983.
Ο πρώην καπνιστής αποφάσισε να μεταφέρει τη μέθοδό του σε άλλα άτομα που πάσχουν από εθισμό. Περιέγραψε την εμπειρία του σε ένα βιβλίο και άρχισε να μεταφέρει την ιδέα μιας εύκολης και βολικής μεθόδου για να απαλλαγούμε από μια κακή συνήθεια. Στη συνέχεια άρχισε να μελετά άλλες μεθόδους και δημιούργησε έναν οδηγό απώλειας βάρους για να απαλλαγεί από τον εθισμό στο αλκοόλ. Βιβλία που περιέχουν τη μέθοδο του Άλεν Καρ για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, να σταματήσουν να πίνουν, να χρησιμοποιούν νικοτίνη ή να απαλλαγούν από τον φόβο της πτήσης, έχουν εκδοθεί σε ποσότητες που ξεπερνούν τα 20 εκατομμύρια αντίτυπα. Τα αγγλικά κείμενα έχουν μεταφραστεί σε 20 γλώσσες.
Αφότου πέθανε ο Άλεν Καρ, οι μέθοδοι που επινόησε βοήθησαν αρκετά εκατομμύρια περισσότερους ανθρώπους. Ο αριθμός των χωρών στις οποίες είναι ανοιχτές οι κλινικές «Easy Way» είναι τουλάχιστον τρεις δωδεκάδες. Καθημερινά καλωσορίζουν πολλούς ανθρώπους που θέλουν να ξεπεράσουν τον εθισμό και να ξεκινήσουν μια νηφάλια ζωή.
Ποια είναι η μέθοδος;
Η κύρια ιδέα του βιβλίου του Alain Kara "How to Stop Drinking" είναι ότι μετά από κάποια προσπάθεια, κάθε άτομο μπορεί να σταματήσει να πίνει αλκοόλ χωρίς κανένα πρόβλημα. Περιέχει λεπτομερείς οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον εθισμό σας στις αλκοολικές σπονδές και να επιστρέψετε στην κανονική ζωή.
Δεν χρειάζεστε ειδικές συνθήκες για να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον οδηγό. Δεν έχει σημασία ποιο είναι το ιστορικό κατάχρησης αλκοόλ του ασθενούς, οι προτιμήσεις του σε ποτά και οι προσπάθειες που έκανε πριν είναι αδιάφορες. Η τεχνική του συγγραφέα περιγράφεται σε απλή, κατανοητή γλώσσα και είναι κατάλληλη για όλους.
Ο συγγραφέας προσθέτει επίσης στο βιβλίο του ότι για να πετύχει κανείς χρησιμοποιώντας το λογοτεχνικό του έργο, είναι απαραίτητο να ακολουθεί απλούς αλλά σημαντικούς κανόνες. Η ανάγνωση αυτού του εγχειριδίου πρέπει να γίνεται με καλή διάθεση. Ο αναγνώστης πρέπει να είναι σε νηφάλια κατάσταση για να βελτιώσει την κατανόηση και την επιτυχία όταν εργάζεται για τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να διαβάσετε το βιβλίο μέχρι το τέλος, αλλά κατά την περίοδο της ανάγνωσης δεν υπάρχει απαγόρευση κατανάλωσης αλκοόλ.
Η απαλλαγή από τον εθισμό στο αλκοόλ σύμφωνα με τη μέθοδο του συγγραφέα βασίζεται στον αποκλεισμό από τη συνείδηση προγραμμάτων συμπεριφοράς που εισάγονται μαζικά στη συνείδηση ενός σύγχρονου ανθρώπου μέσω διαφημιστικού υλικού, νόρμες που θεωρούνται φυσιολογικές για κατανάλωση. Καταστρέφοντας αυτά τα στερεότυπα, μπορείτε να αποκτήσετε ελευθερία από τον εθισμό χωρίς να κάνετε σημαντικές προσπάθειες και χωρίς να αισθανθείτε δυσφορία.
Η καταστροφή των στερεοτύπων που είναι αποθηκευμένα στον εγκέφαλο και η απαλλαγή από ψευδαισθήσεις πραγματοποιείται μέσω των προσπαθειών του ίδιου του εθισμένου στο αλκοόλ. Όταν πραγματοποιεί αυτοανάλυση, αφαιρούνται όλες οι υπάρχουσες ρυθμίσεις. Επομένως, δεν χρειάζεται να καταφύγουμε σε διαδικασίες ύπνωσης ή κωδικοποίησης. Δεν υπάρχει πίεση στον ασθενή, δεν υπάρχει εκφοβισμός.
Το κύριο πλεονέκτημα της μεθόδου είναι η απουσία hangover στην αρχή. Ένας ασθενής με εθισμό στο αλκοόλ δεν χρειάζεται επιπλέον έγχυση και θεραπεία αποτοξίνωσης, δεν χρειάζεται ιατρική βοήθεια. Τα φάρμακα δεν χρησιμοποιούνται στη θεραπεία. Το μόνο που χρειάζεται ο ασθενής είναι να διαβάσει ολόκληρο το βιβλίο μέχρι το τέλος.
Συνέπειες της θεραπείας
Αφού ο εθισμένος διαβάσει τον οδηγό που έγραψε ο Alain Car, θα μπορέσει να εξαλείψει τον εθισμό από τη ζωή του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η δήλωση ισχύει σε περίπου 40% των περιπτώσεων. οι υπόλοιποι αναγνώστες αποκτούν την ικανότητα να καταπολεμήσουν τη λαχτάρα για αλκοόλ. Η διακοπή της χρήσης ισχυρών ποτών γίνεται χωρίς δυσκολίες, ο ασθενής δεν βιώνει φόβο ή άγχος και απαλλάσσεται από ψευδαισθήσεις για αλκοολισμό.
Η ανάγνωση του βιβλίου του Άλεν Καρ σάς επιτρέπει να σταματήσετε να πίνετε και να συνεχίσετε να ζείτε μια απόλυτα ευτυχισμένη ζωή, να είστε ένας επιτυχημένος και με ισχυρή θέληση άνθρωπος. Αφού εγκαταλείψει το αλκοόλ, ο ασθενής δεν βιώνει το άγχος του να ακολουθεί έναν νηφάλιο τρόπο ζωής, αλλά, αντίθετα, το απολαμβάνει.
Αλλά οι ψυχολόγοι σημειώνουν επίσης ένα σημαντικό μειονέκτημα αυτής της τεχνικής. Η ικανότητα να αντιμετωπίζετε εύκολα το έργο της απαλλαγής από τον αλκοολισμό, παρά την απλότητά του, μπορεί γρήγορα να αναιρέσει το ευεργετικό αποτέλεσμα. Οι άνθρωποι δεν έχουν την τάση να φροντίζουν για αυτό που παίρνουν χωρίς μεγάλη δυσκολία. Επομένως, μετά την ανάγνωση του βιβλίου, οι ασθενείς με αλκοολισμό, που κατάφεραν να απαλλαγούν από τον εθισμό και εμπνεόμενοι από τη δύναμη της θέλησής τους, σύντομα αρχίζουν να πίνουν ξανά λίγο αλκοόλ.
Λεπτομέρειες μεθόδου
Ο αλκοολισμός μπορεί να φέρει στον άνθρωπο πολλά προβλήματα και δυσκολίες που μπορεί να μην αντιληφθεί αμέσως. Ένας πότης προκαλεί σοβαρή βλάβη στην υγεία του. ως αποτέλεσμα της κοινωνικής συμπεριφοράς που χαρακτηρίζει τους μεθυσμένους, μπορεί να σακατέψει όχι μόνο τη δική του ζωή, αλλά και να φέρει πολλά προβλήματα στους ανθρώπους γύρω του και την οικογένειά του.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε μια οικογένεια επιρρεπή στον αλκοολισμό συνηθίζουν από μικρή ηλικία σε σκάνδαλα και καυγάδες. Αυτός ο τρόπος ζωής στερεί από τα παιδιά την ευκαιρία να αναπτυχθούν ειρηνικά ψυχολογικά. Δεν υποφέρει μόνο η ικανότητά τους να συνειδητοποιούν τον εαυτό τους, αλλά και ο ψυχισμός τους. Επιπλέον, οι ενήλικες που πίνουν αλκοόλ μπορεί να εκθέσουν τα παιδιά σε σωματικό κίνδυνο.
Η κύρια παρανόηση όσων σχεδιάζουν να θεραπεύσουν τον εθισμό στο αλκοόλ για τον εαυτό τους ή έναν συγγενή είναι ότι η διαδικασία φαίνεται ακριβή ή πολύ μεγάλη. Η ανάρρωση μπορεί πράγματι να μην έρθει σύντομα. Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει από έξι μήνες έως αρκετά χρόνια. Δεν καταφέρνουν όλοι να ολοκληρώσουν τη θεραπεία μέχρι το τέλος. Οι ναρκολόγοι δεν είναι πάντα σε θέση να πολεμήσουν για έναν ασθενή εάν ο ίδιος δεν ενδιαφέρεται για αυτό. Όσοι μαθαίνουν για εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας του εθισμού μπορεί να μην είναι έτοιμοι να τις εκμεταλλευτούν.
Από την πλευρά των ασθενών που σκοπεύουν να αναρρώσουν, στους οποίους προσφέρεται να διαβάσουν το βιβλίο του Alan Carr «Ο εύκολος τρόπος να σταματήσεις το ποτό», παρατηρείται συχνά δυσπιστία. Η ίδια η ιδέα ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν τον εθισμό απλά διαβάζοντας ένα βιβλίο τους φαίνεται απίστευτη ή αναληθής. Αλλά ως επιβεβαίωση είναι δυνατόν να αναφέρουμε όχι δεκάδες ή ακόμη και εκατοντάδες, αλλά εκατοντάδες χιλιάδες περιπτώσεις ασθενειών που, με τη βοήθεια του έργου του Allen Carr, ολοκληρώθηκαν με την ανάρρωση.
Το επιτυχές αποτέλεσμα της χρήσης της τεχνικής δεν πρέπει να θεωρείται ως πλήρης θεραπεία για την ασθένεια - ο αλκοολισμός, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Αλλά ένα άτομο αποκτά την ικανότητα να αντιμετωπίσει τον εθισμό και να ελέγξει την κατάστασή του.
Μπορούν να αναφερθούν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά της μεθοδολογίας που παρουσιάζεται στο βιβλίο:
- Η κύρια προϋπόθεση για επιτυχημένη εργασία στον εαυτό σας είναι η ανάγκη να ακολουθήσετε κάθε μεμονωμένη σύσταση του συγγραφέα. Υπάρχουν λίγοι κανόνες - μόνο επτά, και πρέπει να τηρούνται αυστηρά.
- Τα εξαρτημένα άτομα υποφέρουν συνήθως από έλλειψη θέλησης. Για την επιτυχή χρήση αυτής της τεχνικής, δεν απαιτούνται σημαντικές βουλητικές προσπάθειες.
- Πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη χρήση της μεθόδου ενθαρρύνεται ο υγιής σκεπτικισμός - πολλές παρόμοιες εξελίξεις, αντίθετα, την απορρίπτουν.
- Όταν διαβάζετε τον οδηγό με τίτλο «Πώς να κόψετε το ποτό» του Allen Carr, πρέπει να τον διαβάσετε με τη σειρά, χωρίς να κοιτάξετε τα κεφάλαια που πρόκειται να ακολουθήσουν.
- Αυτό που είναι ιδιαίτερα βολικό είναι ότι η τεχνική δεν συνεπάγεται πλήρη αποχή από το ποτό κατά την ανάγνωση. Δεν προορίζεται καν για συντομογραφία. Η μόνη προϋπόθεση είναι ότι πρέπει να αρχίσετε να διαβάζετε την επόμενη ενότητα με καθαρό κεφάλι.
Στην πραγματικότητα, πολλοί εθισμένοι στο αλκοόλ δυσκολεύονται να πιστέψουν ότι η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ και η απαλλαγή από μια κακή συνήθεια είναι εύκολη. Αφού διαβάσετε ένα βιβλίο για το πώς να σταματήσετε το ποτό, δεν καταφέρνουν όλοι να αντιμετωπίσουν τον εθισμό. Ο λόγος για αυτό είναι η έλλειψη κινήτρων ή η άδικη εφαρμογή των κανόνων.
Allen Carr "The Easy Way to Quiting Drinking", κριτικές του οδηγού
Σύμφωνα με κριτικές που άφησαν οι αναγνώστες του βιβλίου, βοηθά πραγματικά να εγκαταλείψετε μια κακή συνήθεια. Αλλά η τεχνική λειτουργεί σε περιπτώσεις όπου ο ίδιος ο αρχικά εξαρτημένος σκοπεύει σταθερά να εγκαταλείψει την κατάχρηση. Πρέπει να εργαστεί σκληρά για να κατανοήσει αυτό που έχει διαβάσει και να ακολουθήσει τις μεθόδους που περιγράφονται. Το μειονέκτημα της προτεινόμενης μεθόδου είναι ότι το βιβλίο πρέπει να ξαναδιαβάζεται περιοδικά για να διατηρείται το αποτέλεσμα.