Υπάρχει πραγματικά ένας εύκολος τρόπος να σταματήσετε να πίνετε; Και αν υπάρχει, τότε ποια είναι η ουσία του; Εφόσον έχετε έρθει σε αυτήν τη σελίδα, σημαίνει ότι δεν είναι πλέον εύκολο. Είτε εσύ ο ίδιος σκέφτεσαι ότι έχεις κολλήσει στον αλκοολισμό είτε νιώθεις ότι το πράσινο φίδι τυλίγεται στο λαιμό σου όλο και περισσότερο. Ή το αγαπημένο σας πρόσωπο ή ο συγγενής σας έχει εξαρτηθεί από το αλκοόλ, τον οποίο δεν θέλετε να διαγράψετε και να θάψετε νωρίτερα. Λοιπόν, ας καταλάβουμε αν υπάρχει ένας εύκολος τρόπος στη φύση για να σταματήσετε να πίνετε και ποιος είναι αυτός.
Φαύλος κύκλος
Έχετε υποσχεθεί να σταματήσετε να πίνετε 10 φορές, αλλά στο τέλος βρίσκεστε με ένα ποτήρι παγωμένη μπύρα στα χέρια σας; Τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Η καταπολέμηση του αλκοολισμού και τα προβλήματα έναρξης είναι επίκαιρα σήμερα σχεδόν σε κάθε 3η οικογένεια.
Ας καταλάβουμε ποιες επιλογές υπάρχουν στη σύγχρονη εποχή, ποιες είναι επώδυνες και ποιες όχι.
Για να σταματήσετε να πίνετε, χρειάζεστε δύναμη θέλησης. Σχεδόν κάθε αλκοολικός έχει ακούσει αυτή τη φράση. Η ουσία αυτής της «θέλησης» είναι να πεις ένα σταθερό όχι στον εαυτό σου και να νικήσεις το ύπουλο φίδι. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, την εργασία, την αυτομόρφωση και τις απαραίτητες ανάγκες και ιδανικά κόψτε το κάπνισμα, αυτό είναι ένα τόσο όμορφο παραμύθι.
Γιατί παραμύθι; Γιατί ο εθισμός στο αλκοόλ είναι μια ασθένεια, όπως το σπασμένο πόδι, η ανεμοβλογιά, η ασθένεια αποσυμπίεσης, ο εθισμός στα ναρκωτικά, η ουσία των οποίων είναι η ανάγκη να γεμίζεις με νερό φωτιάς για να διατηρήσεις τη ζωή. Και γενικά κάποια στιγμή γίνεται απαραίτητο καύσιμο, όπως ο καφές και το τσιγάρο (επίσης εθισμός). Επομένως, δεν μπορείτε απλά να αρνηθείτε, παρά τη θέλησή σας, όσο ισχυρή κι αν είναι, αλλά θα εξετάσουμε αυτή την επιλογή.
Δύναμη θέλησης
βαρέθηκα όλα! Είμαι πιο δυνατός από το αλκοόλ!
Ας πούμε ότι θέλετε πραγματικά να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας και να πιστεύετε στον εαυτό σας. Φυσικά, πρέπει να χύσετε όλο το αλκοόλ, μην παρακολουθείτε εκδηλώσεις με αλκοόλ - θα υπάρχει έλξη είτε θέλετε να το σταματήσετε είτε όχι. Εάν έχετε πιει πολύ, τότε μια ξαφνική άρνηση είναι ανεπιθύμητη - το σώμα χρειάζεται καθαρισμό, συνιστάται να το κάνετε υπό την επίβλεψη ενός γιατρού ή να κανονίσετε μια αποτοξίνωση.
Στη συνέχεια, κάνεις ό, τι θέλεις, αλλά μην μένεις αδρανής - μαγειρεύεις φαγητό στο σπίτι, στη δουλειά, μπορείς σιγά-σιγά να παίζετε αθλήματα (κατά προτίμηση μετά από ένα μήνα, το σώμα σας είναι αδύναμο), να διαβάζετε βιβλία, να παρακολουθείτε καλές ταινίες κ. λπ. Μην εμπλακείτε με άτομα που πίνουν - γνωρίζουν τη μόχλευση που έχουν σε όσους αποφασίζουν να εγκαταλείψουν την περήφανη κοινωνία των μεθυσμένων τους, οπότε μην εκπλαγείτε αν αρχίσουν να σας περιφρονούν.
Αν έχεις ακόμα τη δύναμη να ρίξεις
Σου μένει καμιά δύναμη; Κόψτε το κάπνισμα, τρώτε λιπαρά τρόφιμα και πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις δέκα. Μόνο λίγοι στους χίλιους μπορούν να το κάνουν αυτό, αλλά η προσπάθεια δεν είναι βασανιστήριο. Μην ενδίδετε στην εσωτερική πειθώ: «Λοιπόν, λίγο είναι εντάξει; »ή "Είναι Παρασκευή" και η ίδια η τάξη είναι γενικά "Έχω ήδη αποδείξει ότι μπορώ να ζήσω χωρίς αλκοόλ, άρα έχω το δικαίωμα! "
Απέδειξαν το αντίθετο αν νομίζεις ότι έχεις δικαίωμα να πίνεις.
Γιατί αυτή η επιλογή είναι προφανώς λανθασμένη; Γιατί κανείς δεν λαμβάνει υπόψη του ότι ο αλκοολισμός είναι μια ψυχική ασθένεια που απαιτεί την παρέμβαση ψυχιάτρου, και όχι νεραϊδονονάς και ισχυρού πυρήνα, για να το κόψεις. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε έναν ασθενή εάν έχει ασθένεια εθισμού και αρνείται τη βοήθεια; Σχεδιάστε μια αναλογία με τους σχιζοφρενείς και τους ψυχικά ασθενείς, τότε θα γίνει σαφές ότι χωρίς την παρέμβαση ενός ατόμου με λευκό παλτό είναι αρκετά δύσκολο (σχεδόν αδύνατο).
Πρόγραμμα 12 βημάτων
Γεια σε όλους, με λένε. . . και είμαι αλκοολικός!
Όπως οι Ανώνυμοι Ναρκωτικοί, υπάρχουν και οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί, που μαζεύονται σε ομάδες στην πόλη και συζητούν πόσο δύσκολη είναι η ζωή για αυτούς, αλλά πόσο καλή είναι για τους άλλους. Φαίνεται πολύ αστείο που έρχεστε σε αυτό το συμβάν και παρακολουθείτε αλκοολικούς που αναρρώνουν με σκυθρωπά πρόσωπα που εναλλάσσονται λέγοντας "Με λένε . . . είμαι αλκοολικός" - "Γεια σου. . . ! Καλωσορίζουμε νέα (ζοφερά) πρόσωπα! ».
Αξίζει να το δοκιμάσετε, αν δεν έχετε πάει ποτέ, κάποιος βρίσκεται εκεί και αρχίζει να ζει το πρόγραμμα αποκατάστασης 12 βημάτων, γιατί όχι; Στον πόλεμο, όλα τα μέσα είναι καλά, ειδικά με έναν τόσο ύπουλο εχθρό.
Σε τι βασίζεται το πρόγραμμα;
Το πρόγραμμα βασίζεται στο γεγονός ότι οι αλκοολικοί και οι τοξικομανείς (που ουσιαστικά είναι το ίδιο πράγμα) είναι ελαττωματικά άτομα. Λοιπόν, γεννήθηκαν έτσι, ενώ άλλοι γεννήθηκαν με αρετές, με γενναιοδωρία, καλοσύνη και ευπρέπεια, λες και οι γονείς διάλεξαν τα χαρακτηριστικά του παιδιού στη γέννηση και άντλησαν τον ήρωά τους. Αλλά δεν άντλησαν αλκοολικούς, αποφάσισαν ότι θα ήταν αλκοολικοί, μοχθηροί και αδύναμοι άνθρωποι, και αυτοί, με τη σειρά τους, αποφάσισαν ότι αυτό δεν ήταν ένα ζωύφιο κατά τη γέννηση, αλλά ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα.
Αφού συνειδητοποιήσετε τα ελαττώματα σας στις συναντήσεις ΑΑ, με τη βοήθεια μιας Ανώτερης Δύναμης (Θεός, Σύμπαν, Αστρολογία, Ινδικά μάντρα ή Μπανάνα - σε ό, τι πιστεύετε, βασιστείτε) εργάζεστε στον εαυτό σας, ζητάτε από την Ανώτατη Δύναμη να απαλλαγεί έχετε ελαττώματα χαρακτήρα και απολαύστε τη συνάντηση της ζωής. Το ΑΑ και το ΝΑ γίνονται ζωή για σένα, είσαι αχώριστος μαζί τους, αναρρώνεις, γιατί ο αλκοολισμός και ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι «ανίατη» ασθένεια!
Κωδικοποίηση
Υπάρχουν διαφορετικές κωδικοποιήσεις - για ένα μήνα, 3 μήνες, 6 ή περισσότερες. Έχοντας κωδικοποιηθεί, νιώθεις ελαττωματικός, σαν να σου απαγορεύτηκε κάτι, σαν παιδί. Φανταστείτε να σας λένε να μην τρώτε με ένα πιρούνι. Φαίνεται - τι υπάρχει σε αυτά τα πιρούνια; Τι, δεν μπορώ να αντέξω χωρίς πιρούνι; Γιατί τότε οι άλλοι τρώνε, αλλά εγώ όχι; - και ιδού, πιρούνια, ασήμι, αλουμίνιο, επίχρυσο - πάρε ό, τι σου πιάσει το μάτι, υπάρχουν πιρούνια γλυκού με τρεις οδοντωτούς οδοντωτούς, υπάρχουν επιχρυσωμένα για σαλάτα. . . Αλλά δεν μπορείς!
Με την ίδια περίπου λογική κοιτάς ανθρώπους που πίνουν αλκοόλ, μόνο που σε ελκύει και φοβάσαι τον θάνατο σε περίπτωση δηλητηρίασης. Πάρτε ένα πιρούνι - ασθενοφόρο. Εάν είστε έτοιμοι να ζήσετε σε αυτόν τον φόβο και την καταστροφή, τότε μπορείτε να κωδικοποιήσετε. Επίσης για τους τοξικομανείς υπάρχει κωδικοποίηση φαρμάκων - αποκλεισμός υποδοχέων οπίου. Δεν είναι κακή επιλογή εάν εξακολουθείτε να έχετε εθισμό στα ναρκωτικά· η χρήση του μαζί του δεν λειτουργεί, αλλά υπάρχει ο κίνδυνος ο εξαρτημένος να προσπαθήσει να αυξήσει τη δόση και την υπερβολική δόση.
Ορθολογική ψυχοθεραπεία
Υπάρχει μια υπέροχη μέθοδος για να σταματήσετε να πίνετε με τη βοήθεια ορθολογικής ψυχοθεραπείας. Η μέθοδος αναπτύχθηκε από γιατρούς. Η ουσία της μεθόδου είναι ότι ο αλκοολισμός είναι η ίδια ασθένεια, η οποία έχει συμπτώματα που εκφράζονται σε μια καταναγκαστική επιθυμία για ποτό, σε αυταπάτη («Λοιπόν, λίγο περισσότερο θα είναι αρκετό»), σε ανωγνωσία και ψυχομαχίες (« Το ποτό είναι φυσιολογικό! Δεν είμαι αλκοολικός! Οι αλκοολικοί βρίσκονται κάτω από τον φράχτη! ») και διαταραχές στο μεταιχμιακό και συμπαθητικό σύστημα.
Με τη χρήση μιας ουσίας από την οποία προκύπτει εξάρτηση, δηλ. από φάρμακα (η αιθανόλη συμπεριλήφθηκε στο μητρώο τέτοιων ουσιών) το ορμονικό σύστημα διαταράσσεται και ο εγκέφαλος προσαρμόζεται με τέτοιο τρόπο που απαιτεί άλλο υψηλό. Είστε κουρασμένοι στη δουλειά, κουρασμένοι από την προσωπική σας ζωή, το σπίτι σας δεν είναι ωραίο, η χώρα δεν είναι η ίδια - περιμένετε την Παρασκευή για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να εκπνεύσει, δεν βρίσκετε ένα σχέδιο;
Έχετε κουραστεί τόσο πολύ που χρειαζόσασταν αλκοόλ για να χαλαρώσετε, ειδικά όταν ξεφλουδίζατε τσουκνίδες ή έπαιζες σόγκου ως παιδί; Πάντα φωνάζατε στη γυναίκα σας ή τσακώνατε για το αλκοόλ; Συγχαρητήρια, έχετε ήδη ψυχοπροστασία και ανωγνωσία.
Σταμάτα, έχω δικαίωμα να πιω, για τι ψυχοπροστασία μιλάς;
Όλοι έχουν την τάση να πιστεύουν ότι ένα άτομο έχει το δικαίωμα να ζει όπως θέλει και να τρώει ό, τι θέλει. Όχι, γιατί ο αλκοολισμός και ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι κοινωνικά επικίνδυνες ασθένειες - το 90% των εγκλημάτων διαπράττονται ενώ υπό την επήρεια ναρκωτικών, τα παιδιά υποφέρουν από μεθυσμένους γονείς, πόσες περιπτώσεις ένας μεθυσμένος άντρας χακάρισε τη γυναίκα του μέχρι θανάτου με τσεκούρι ζήλια.
Ήταν το είδος του ανθρώπου που το πήρε και το χακάρισε μέχρι θανάτου; Ή γεννήθηκε ελαττωματικός; Ή έχει εκφυλιστεί από το συνεχές ποτό; Στην ερώτηση ποιο είναι το χειρότερο ναρκωτικό, σίγουρα μπορούμε να πούμε το αλκοόλ, αφού είναι ύπουλο, επικίνδυνο και κοινωνικά εγκεκριμένο.
Πόσο εύκολο είναι να κόψεις το αλκοόλ;
Αλλά δεν είναι εύκολο, δεν είναι σαν να πατάς το κουμπί απενεργοποίησης. Δεν θα μπορείτε να παρατήσετε ένα μπουκάλι το πρωί χωρίς δυσκολία.
Για να ξεπεράσετε τον αλκοολισμό, πρέπει να ακούσετε τον ευγενικό Aibolit με λευκό παλτό και να εκπληρώσετε τις απαιτήσεις του. Αν σας πει να μην πίνετε ή να ασκηθείτε, τότε δεν πρέπει να το κάνετε. Δεν θα διαφωνήσετε με τον γιατρό αν ρωτήσετε γιατί πρέπει να αφαιρεθεί ο γύψος σε ένα μήνα και όχι αύριο; Η ίδια περίπτωση.
Γιατί αυτό δεν είναι εύκολο; Ποιο είναι το πιο δύσκολο πράγμα για να κόψεις το αλκοόλ;
Το πιο δύσκολο πράγμα για τη διακοπή του αλκοόλ είναι να παραδεχτείς τον εθισμό σου. Οι αλκοολικοί μπερδεύονται με μοχθηρούς, αναιδείς και διεφθαρμένους ανθρώπους, λες και το αλκοόλ αποκαλύπτει την αληθινή ουσία ενός ατόμου, πώς είναι μέσα του. Οι αλκοολικοί μετατρέπονται σε τύραννους, υστερικούς και κλόουν· ποιος ενδιαφέρεται να επικοινωνήσει με τέτοιους ανθρώπους; Αλλά αυτοί δεν είναι άνθρωποι, αλλά το αποτέλεσμα της υποβάθμισης, σιωπούν γι 'αυτό ή δεν θέλουν να το παρατηρήσουν.
Στην πραγματικότητα, το αλκοόλ καίει το κεντρικό νευρικό σύστημα αργά αλλά σταθερά και μετά οι άνθρωποι βιώνουν τα θαύματα του hangover και της εγκεφαλοπάθειας, του παραλήρημα τρέμενς και άλλων ψυχώσεων.
Είναι αδύνατο να απαντηθεί η ερώτηση "ποια μέθοδος είναι η ευκολότερη". Αυτή είναι μια λανθασμένη ερώτηση, από τη σειρά "πώς να κερδίσετε εύκολα ένα εκατομμύριο" ή "πώς να κερδίσετε το λαχείο". Μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση «πώς ακριβώς να το δέσετε μια για πάντα». Εάν η διατύπωσή σας της ερώτησης ακούγεται ότι θα ήταν ευκολότερο να το κάνετε αυτό, θέλετε ήδη να φύγετε για να το κάνουν για εσάς, και η ανευθυνότητα, αλκοολικοί πολίτες, είναι συνέπεια της χρήσης.
Πώς μπορείτε ακόμα να θεραπευθείτε;
Στην αντιμετώπιση του αλκοολισμού είναι απαραίτητη η βοήθεια αγαπημένων και συγγενών, αφού η ασθένεια είναι κοινωνική. Με την εφαρμογή ενός αντι-αντανακλαστικού στο ποτό μπορείτε να το αρνηθείτε. Αν θέλετε να βοηθήσετε τον άντρα ή τη γυναίκα σας, να είστε προετοιμασμένοι να γίνετε εχθροί τους στην αρχή.