Είναι δυνατόν να σταματήσετε απότομα το αλκοόλ - σίγουρα, ειδικά με αποφασιστική απόφαση να σταματήσετε την καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ. Ναι, δεν θα είναι εύκολο, αλλά τα «πλεονεκτήματα» ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα αξιολογηθούν πολύ πιο γρήγορα. Οι ναρκολόγοι συγκρίνουν τη σταδιακή μείωση της ποσότητας αλκοολούχων ποτών με την κοπή της ουράς σε μέρη. Σε ένα ορισμένο στάδιο, ένα άτομο που πίνει τακτικά μπορεί απλά να χαλαρώσει. Για να μην ξεκινήσετε ξανά από την αρχή, συνιστάται να υποφέρετε μια προσωρινή επιδείνωση της ευημερίας.
Απότομη άρνηση αλκοόλ - ενδιαφέρουσες αντιδράσεις του σώματος
Ο αλκοολισμός είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική εξάρτηση από την αιθυλική αλκοόλη. Επομένως, όταν σταματήσει να μπαίνει απότομα στο σώμα, μια άμεση αντίδραση ακολουθεί σχεδόν όλα τα ζωτικά συστήματα. Δεν αποτελεί έκπληξη, τώρα πρέπει να λειτουργήσουν με τροποποιημένη λειτουργία. Αλλά μην προσέχετε την προσωρινή επιδείνωση της υγείας, γιατί η «φιλία» με την αιθανόλη είναι ακριβή για το σώμα. Ακολουθούν οι αναμενόμενες συνέπειες της διακοπής του οινοπνεύματος τις πρώτες ημέρες:
- απώλεια βάρους λόγω καταστολής της όρεξης.
- αϋπνία ακολουθούμενη από υπνηλία
- θαμπό πονοκέφαλοι τύπου ημικρανίας
- ψυχοκινητική αστάθεια - ευερεθιστότητα, άγχος χωρίς αιτία, απάθεια.
- ήπιος μεταναστευτικός πόνος στις αρθρώσεις, τρόμος των δακτύλων.
Ακούγεται εκφοβιστικό, αλλά αυτά τα συμπτώματα στέρησης είναι πιο κοινά στους ηλικιωμένους αλκοολικούς. Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί λίγο, αλλά κάθε μέρα, τότε η φυσική κατάσταση πρακτικά δεν επιδεινώνεται. Υπάρχει μόνο ψυχολογική δυσφορία χωρίς το συνηθισμένο μπουκάλι μπύρας, ποτήρι κρασί ή 50-100 γραμμάρια βότκας.
Ποιοι είναι οι λόγοι για μια τόσο βίαιη αντίδραση του σώματος σε μια απότομη άρνηση να πιει; Το γεγονός είναι ότι η αιθανόλη ενσωματώνεται σε βιοχημικές αντιδράσεις, καθιστώντας τους ίσους συμμετέχοντες. Όταν προσπαθείτε να την αφαιρέσετε από εκεί, εμφανίζεται μια προσωρινή αστοχία στο σώμα. Τώρα θα πρέπει να θεσπίσει νευρική ρύθμιση, να αντιμετωπίσει την παραγωγή της βέλτιστης ποσότητας πεπτικών ενζύμων και να αποκαταστήσει τα κατεστραμμένα ήπαρ και τα ουροποιητικά όργανα. Αντιμετωπίζει αυτές τις εργασίες σε περίπου 1-1, 5 μήνες.
Τυπικά σημάδια απόσυρσης αλκοόλ
Πώς να εγκαταλείψετε το αλκοόλ για πάντα - απαιτείται πλήρης κινητοποίηση της θέλησης μόνο με συστηματική οικιακή μέθη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα άτομο πίνει πολύ, συχνά, βιώνει συνεχώς όλες τις «απολαύσεις» ενός πονοκέφαλου. Μετά, κατά τη διάρκεια της επόμενης binge, έχει προβλήματα με την ψυχή, την καρδιά και το συκώτι, αποφασίζει αποφασιστικά να «κόψει». Τι μένει μπροστά για τον αλκοολικό:
- 1 μέρα. Τα συμπτώματα απόσυρσης εκδηλώνονται αμέσως με ναυτία και έμετο, πονοκεφάλους, σοβαρούς τρόμους και, φυσικά, μια απαράδεκτη επιθυμία να παραμείνει. Στην πραγματικότητα, η πρώτη ημέρα της ηρεμίας γίνεται μια δοκιμή δύναμης ενός αλκοολικού. Εάν μπορεί να το αντέξει χωρίς αλκοόλ, τότε οι πιθανότητές του να νικήσει τον εθισμό αυξάνονται στα ύψη.
- 2-7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο αλκοολικός αισθάνεται άσχημα - το σώμα απαιτεί τη συνήθη ποσότητα αλκοόλ, τιμωρώντας τον «ιδιοκτήτη» με πονοκέφαλο, οπτικές και ακουστικές ψευδαισθήσεις, τρόμο στα χέρια και τα πόδια. Η πέψη και η περισταλτικότητα είναι αναστατωμένες και οι προοπτικές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν φαίνονται τόσο φωτεινές για τους αλκοολικούς. Μην σταματήσετε σε αυτό το στάδιο · τα φάρμακα και ο ύπνος θα σας βοηθήσουν να φτάσετε μέχρι το τέλος.
- Ημέρα 8. Για να γίνει λίγο πιο εύκολη, οι βελτιώσεις γίνονται αισθητές με γυμνό μάτι. Η σοβαρότητα του συνδρόμου στέρησης μειώνεται, το σώμα προσαρμόζεται καλά στις μεταβαλλόμενες συνθήκες ύπαρξης. Τώρα είναι απασχολημένος με την αποκατάσταση οργάνων και ιστών, μαθαίνοντας να λειτουργεί πλήρως χωρίς αιθανόλη. Οι πονοκέφαλοι, η ναυτία και η ευερεθιστότητα υποχωρούν, επειδή η αιθυλική αλκοόλη και οι τοξικοί μεταβολίτες της δεν κυκλοφορούν πλέον στο αίμα.
- 30-40 ημέρες. Αυτό είναι όλο - τώρα ένα άτομο μπορεί να δώσει συμβουλές για το πώς να εγκαταλείψει το αλκοόλ. Η ελαφρότητα εμφανίζεται στο σώμα, βελτιώνεται η σωματική και ψυχική απόδοση, επιστρέφονται φαινομενικά χαμένες επαγγελματικές δεξιότητες. Όλα τα ζωτικά συστήματα λειτουργούν τέλεια, το σώμα λειτουργεί σαν ρολόι. Αλλά δεν πρέπει να χαλαρώσετε - ακόμη και μια γουλιά μπύρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να προκαλέσει βλάβη.
Και τώρα μια μικρή μύγα στην αλοιφή. Εάν ένα άτομο έπινε πολύ και συχνά, τότε τα εσωτερικά του όργανα εκτέθηκαν συνεχώς σε αιθανόλη. Σε κατάσταση δηλητηρίασης, τα κύτταρα καταστράφηκαν χωρίς επακόλουθη ανάκαμψη. Έχουν αναπτυχθεί χρόνιες ασθένειες, εκ των οποίων οι αλκοολικοί δεν είχαν καν υποψίες. Εξάλλου, κατέστειλε όλα τα ανησυχητικά συμπτώματα με μια άλλη μερίδα αλκοόλ. Αλλά έξω από την κατάσταση της ευφορίας, δεν θα είναι δυνατόν να μην τις παρατηρήσετε. Ήρθε η ώρα για μια πλήρη ιατρική εξέταση. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός θα καταρτίσει ένα κατάλληλο θεραπευτικό σχήμα και θα συνταγογραφήσει φάρμακα.
Οι θλιβερές συνέπειες μιας μακράς αλκοολικής εμπειρίας είναι ο λιπαρός εκφυλισμός του ήπατος, η ηπατίτιδα, η νέφρωση, η ατροφική γαστρίτιδα ή με υψηλή οξύτητα. Όλες οι παθολογίες είναι σοβαρές, αλλά εντελώς ιάσιμες, επομένως η πρόγνωση είναι ευνοϊκή. Έτσι, μια απότομη άρνηση από το αλκοόλ αποφεύγει μερικές φορές την αναπηρία και ακόμη και το θάνατο. Σε τελική ανάλυση, ενώ ο αλκοολικός προσπαθεί να «σταματήσει» μειώνοντας τη δόση, αναπτύσσονται επικίνδυνες ασθένειες, προχωρούν και επανεμφανίζονται στο σώμα του.
Θα σας βοηθήσουμε με οποιονδήποτε τρόπο μπορούμε - συμβουλές για όσους αποφασίζουν να "δεσμεύσουν" γρήγορα
Η απόφαση διακοπής της κατανάλωσης αλκοόλ λαμβάνεται συχνά αυθόρμητα όταν ένα άτομο ξαφνικά αντιλαμβάνεται ότι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή κίρρωση είναι πολύ κοντά. Ως εκ τούτου, δεν έχει χρόνο να προετοιμαστεί για την επερχόμενη απόσυρση αλκοόλ μετά από μια παρέα. Σε αντίθεση με τους συγγενείς, τα μέλη της οικογένειας που μπορούν να βρουν γρήγορα όλες τις πληροφορίες που χρειάζονται. Ένα άτομο πρέπει να βοηθηθεί να σταματήσει να πίνει, να υποστηρίζει, να αντικαθιστά τον ώμο σε μια δύσκολη περίοδο ζωής για αυτόν.
Η ανάλυση είναι κάτι παραπάνω από πραγματική τις δύο πρώτες εβδομάδες, επομένως είναι λογικό να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική βοήθεια. Η μετάβαση σε έναν νηφάλιο τρόπο ζωής θα είναι ευκολότερη με φαρμακολογική υποστήριξη. Η παρεντερική χορήγηση αλατούχων διαλυμάτων, βιταμινών Β, ηρεμιστικών και αντισπασμωδικών, αναπνευστικών αναλυτικών, αντιαρρυθμικών φαρμάκων, νοοτροπικών θα βοηθήσει. Τα αποτελέσματα της ιατρικής παρέμβασης είναι προφανή:
- η καρδιακή δραστηριότητα και η αναπνοή ομαλοποιούνται.
- ο ύπνος και η όρεξη θα αποκατασταθούν.
- η ναυτία και ο έμετος θα σταματήσουν μετά το επόμενο γεύμα.
Πώς να σταματήσετε να πίνετε απότομα - μόνο συνδυάζοντας τη θέληση, τη χρήση φαρμάκων και την ψυχολογική υποστήριξη. Το τελευταίο είναι πολύ σημαντικό, καθώς η κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος αλλάζει δραματικά. Όσο προσαρμόζεται στην εργασία χωρίς αιθανόλη, το άτομο που ξεπερνά τον εθισμό υποφέρει από ψευδαισθήσεις. Συζητά με φανταστικούς συνομιλητές, αποσύρεται στον εαυτό του για αρκετές ώρες και τραγουδά ακόμη και. Δεν αξίζει να εστιάσουμε την προσοχή σε αυτό - η ψυχή θα ανακάμψει μετά την εκκένωση επιβλαβών ουσιών από το σώμα.
Σωστή αποκατάσταση - μάθηση να ζείτε εκ νέου
Πώς να εγκαταλείψετε εντελώς το αλκοόλ είναι μια καίρια ερώτηση. Οι ναρκολόγοι σημειώνουν ότι η πιθανότητα μακροχρόνιας ύφεσης αυξάνεται σημαντικά με την ενεργή επιθυμία ενός ατόμου να αρνηθεί να πάρει αλκοόλ. Ως εκ τούτου, όταν λαμβάνετε μια σημαντική απόφαση να σταματήσετε την κατανάλωση οινοπνευματωδών, ένας αλκοολικός πρέπει να καταλάβει ότι απαγορεύεται αυστηρά ό, τι περιέχει αιθανόλη.
Είναι δύσκολο να χωρίσουμε αλκοόλ για πάντα χωρίς προετοιμασία. Έχοντας ξεπεράσει τις πιο δύσκολες πρώτες μέρες των συμπτωμάτων στέρησης, πρέπει να αναζητήσετε πρόσθετους πόρους για την ανακούφιση της σωματικής και ψυχολογικής κατάστασης:
- Αποβάλλετε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, τρόφιμα κορεσμένα με αλάτι και μπαχαρικά από τη συνήθη διατροφή.
- Περπατήστε στον καθαρό αέρα για 1-2 ώρες τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
- Θα επιστρέψουν στα παλιά τους χόμπι, σε αυτό που έδινε ενδιαφέρον για τη βύθιση στην ανεξέλεγκτη μέθη.
Η μετάβαση σε έναν νηφάλιο τρόπο ζωής γίνεται σταδιακά. Ένα άτομο συχνά πέφτει σε απογοήτευση, βλέπει το μέλλον μόνο με μαύρο. Και μετά συγκεντρώνεται, πείθει να μην παραιτηθεί, συμμετέχει και πάλι στην επίλυση οικογενειακών προβλημάτων. Οι ναρκολόγοι συμβουλεύουν να επιταχύνουν την ανάρρωση μέσω σωματικής άσκησης. Δεν χρειάζεται να πάτε κατευθείαν στο γυμναστήριο ή να εκτελέσετε μεγάλες αποστάσεις. Ένας πολύ καλός τρόπος για γρήγορη ανάρρωση είναι η ήπια φυσική θεραπεία